Medir antes de entrenar
Nadie empieza sin una valoración. Sin punto de partida no hay plan: hay suposiciones.
(Sobre nosotros)
No somos un gimnasio.Somos un método.
Más de diez años preparando a atletas, opositores y equipos con una idea que casi nadie aplica: si entrenas sin medir, no entrenas, improvisas.
(01) Por qué existimos
La mayoría entrena a ciegas: rutinas copiadas, planes genéricos, volumen por el volumen. Se suda mucho y se progresa poco. Nosotros hacemos lo contrario. Medimos, planificamos, entrenamos y ajustamos, y cada decisión se apoya en un dato.
(02)Principios
Lo que nonegociamos
Individualizar siempre
Planificaciones 1:1 adaptadas a tu contexto, tu calendario y tu cuerpo. Ninguna plantilla.
Decidir con datos
El plan se ajusta según tu evolución real, no según un calendario fijo ni una intuición.
Rendimiento que dure
Queremos que rindas hoy y dentro de diez años. El progreso que te lesiona no es progreso.
0%
de nuestros programas termina con éxito deportivo
+0
años preparando a atletas de forma profesional
1:1
cada planificación, hecha a medida. Ninguna plantilla
(04)Equipo
Detrás de cada plan
Dos entrenadores que se niegan a improvisar. Cada planificación pasa por sus manos, de la valoración inicial al último ajuste.
Javier Mínguez
Cofundador · Especialista en deportes de combate y seguridad
Ex policía, instructor de Grappling Policial y perito en la fuerza. Entrenador de boxeo, judo y halterofilia, cinturón negro 2.º Dan de judo y cinturón negro de kickboxing. Su experiencia combina deportes de combate y seguridad para aportar una visión multidisciplinar del entrenamiento y de las exigencias reales de ambos contextos.
Entrevista en GabinetePDF
Gorka Sánchez
Cofundador · Preparador físico especializado en rendimiento deportivo
Preparador físico y exdeportista de alto rendimiento en judo, con formación de posgrado en alto rendimiento deportivo. Especializado en evaluación, planificación y desarrollo de las capacidades físicas, desde la mejora de la condición física hasta la preparación de deportistas y equipos orientados al rendimiento y la competición.
(05)Sistemas
Un método,cinco contextos
01Fighters02Corps03Hybrid04Health05Teams
Fuerza, potencia y resistencia para el último asalto.
Conoce el sistemaSupera tus pruebas y rinde en servicio, turno tras turno.
Conoce el sistemaFuerza y resistencia en un solo plan, sin que una frene a la otra.
Conoce el sistemaFuerza, movilidad y energía para los próximos 30 años.
Conoce el sistemaPlan colectivo, cargas individuales: toda la plantilla a punto.
Conoce el sistema01FightersFuerza, potencia y resistencia para el último asalto.
02CorpsSupera tus pruebas y rinde en servicio, turno tras turno.
03HybridFuerza y resistencia en un solo plan, sin que una frene a la otra.
04HealthFuerza, movilidad y energía para los próximos 30 años.
05TeamsPlan colectivo, cargas individuales: toda la plantilla a punto.
Ya sabes quiénes somos.Ahora cuéntanos quién eres tú.
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